Krok 1: Pieczemy ziemniaki. Ziemniaki dokładnie myjemy i kroimy w ćwiartki lub ósemki. Liście tymianku obrywamy i siekamy, mieszamy z oliwą z oliwek i ziemniakami. Doprawiamy solą i pieprzem. Rozkładamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 200°C przez 20 minut.
Makaron penne z tuńczykiem, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi. Wartości odżywcze 1 porcja: 398 Kcal. 32 B. 50 W. 8 T. Naleśniki z hummusem i kurczakiem
To fajna opcja na szybki i smaczny obiad albo kolację. Lubisz hummus? To przepis dla Ciebie 😍👌👍 more. Ten makaron przygotujesz w mniej niż 10 minut.
1. Sezam prażymy na suchej patelni aż lekko zbrązowieje. W misce umieszczamy: odcedzoną ciecierzycę, olej, sok z cytryny, czosnek, paprykę słodką, sól i pieprz. Blendujemy do momentu uzyskania gładkiej masy, dodajemy sezam i mieszamy. Przekładamy do miseczki, możemy ozdobić oliwą, sezamem i ziołami. 2. Warzywa kroimy w słupki
Dieta przy Hashimoto — przykładowe posiłki, które możesz zjeść. Makaron pełnoziarnisty z grillowanymi warzywami. Owsianka kokosowa z borówkami i orzechami włoskimi. Pieczony łosoś z sałatką z kaszy bulgur. Sałatka z tuńczykiem, fasolą i czerwoną cebulą + kanapki z hummusem. Kanapki razowe z awokado i jajkiem sadzonym.
Cebulę kroimy w kostkę. Na rozgrzaną oliwę wrzucamy cebulę. Dodajemy kurczaka i chwilę podsmażamy. Następnie dodajemy warzywa i doprawiamy do smaku solą, pieprzem i papryką. Pod koniec dodajemy drobno poszatkowaną kapustę pekińską. Każdy placek tortilli smarujemy hummusem, dodajemy farsz oraz liście bazylii.
CUVj. 5eg5j26hsv.pages.dev/1945eg5j26hsv.pages.dev/325eg5j26hsv.pages.dev/295eg5j26hsv.pages.dev/3355eg5j26hsv.pages.dev/2795eg5j26hsv.pages.dev/2925eg5j26hsv.pages.dev/3185eg5j26hsv.pages.dev/1415eg5j26hsv.pages.dev/75
makaron z hummusem i warzywami
